Le problème du 21ª siècle

Toutes les organisations mondiales s’accordent à dire que l’obésité est le problème du 21ª siècle. Prés de 1.9 milliards de personne sur toute la population mondiale est en surpoids et prés d’un tiers d’entres elles sont obèses.

En France, un tiers des adultes et près de la moitié des enfants ont un poids supérieur à la moyenne, et d’ici à 20 ans le nombre de personne atteint d’obésité pourrait être doublé.

Beaucoup de personne considèrent l’obésité comme le fléau du siècle, et elle provoquera l’augmentation du taux de mortalité dans les pays industrialisés.

L’obésité chez les enfants est bien plus préoccupante, en effet elle touche beaucoup plus les enfants que les adultes. Dans l’époque où nous vivons où la société est de plus en plus consommatrice et où tout est déjà fait pour que la consommation de choses superflus soit notre mode de vie (appuyé par un système libéral qui nous pousse à surconsommé et ce par l’omniprésence de publicités….). Dans ce contexte il est très difficile de lutter contre l’obésité.

L’Obésité

D’abord l’obésité peut être mesurée par l’intermédiaire de l’Indice de Masse Corporelle (IMC) qui est une mesure mettant en relation la taille et le poids de la personne : IMC= poids/ (taille*taille). La corpulence normale serait un IMC entre 18,5 à 25. Une valeur entre 25 et 30 est signe de surpoids. Supérieur à 30 la personne est considérée obèse.

L’obésité provoque des risques comme :

• L’apparition plus précoce du diabète


• L’augmentation de risques cardiovasculaires et d’hypertension


• Complication à la grossesse et aux accouchements si la femme est obèse


• Des problèmes articulations


• Des maladies comme le cancer


• Etc. etc.….

L’obésité peut-être la conséquence de facteur génétique naturel (souvent l’obésité est une question d’hérédité), mais aussi d’un manque d’activité physique due par notre mode de vie sédentaire.
Ce pendant il ne faut pas oublier le problème de l’alimentation. Beaucoup de nos contemporains ont l’habitude d’avoir une mauvaise alimentation : peu de temps consacré à la préparation un repas qui est généralement peu varié et sans qualité nutritive. Consommation abusive de sel, de sucre et de matières grasses.

Je me permets de vous suggérez un manuel de régime qui vous aidera à avoir une alimentation de qualité mais également vous fera perdre du poids grâce à des recettes, des régimes alimentaires….
Ce manuel de régime est particulièrement bien réalisé.

Nos enfants de plus en plus obèses

Nos enfants pratiquent de moins en moins d’activités physiques, le loisir préféré des enfants est la télévision (3h30 de moyenne par jour).

Mais il n’y a pas que la télévision, des distractions comme le net, les jeux vidéo… bref des activités qui ne font pas perdre des calories, représentent une grande partie de leurs temps libre.

En plus de perdre peu de calories, on constate de mauvaises habitudes dans leur l’alimentation, notamment le grignotage d’aliments fort en sucre ou en sel et en calories que l’on trouve souvent dans les annonces publicitaires particulièrement à la télévision lors des programmes pour enfants. Les annonceurs publicitaires ne sont pas idiots, ils savent très bien que les enfants sont très désireux de ce genre de produits. Résultat de tout cela, et ce n’est pas une surprise, la moitié de nos enfants sont en surpoids.

Même les repas faits à la maison ou à la cantine scolaire sont parfois peu diététiques. Selon une étude de mars 2008, les cantines d’écoles primaires présentent des menus où l’équilibre diététique n’est pas très respecté. Mais l’étude montre malgré tout que les repas des cantines sont bien meilleurs pour nos enfants que les repas ayant été faits à la maison.